Психолог посоветовал, как поднять себе настроение к началу рабочей недели
В преддверии рабочей недели есть множество действенных способов поднять себе настроение. Ведь после долгих выходных многим грустно возвращаться в офис. Но не стоит унывать.
«Лучше, пока еще есть достаточно свободного времени, прогуляйтесь в парке или в лесу. Важно побыть наедине с природой. Двухчасовая прогулка станет отличной перезагрузкой и обязательно поднимет настроение», — уверяет психолог Екатерина Горькова.
Не проходят даром впечатляющие прогулки, на которых можно наблюдать закат или встречать рассвет. Можно также устроить прогулку под звездным небом. Мощные позитивные эмоции долго будут поддерживать и заряжать вас.
Есть и более простой способ развеселиться — культурная программа: концерт, спектакль и даже просто праздничная ярмарка вполне способны поднять настроение.
«Также я советую совершать добрые поступки. Это всегда помогает чувствовать себя счастливее. Помогите ближнему донести сумки, придержите дверь или просто сделайте комплимент. Можно обойтись и без прямого контакта, если вы застенчивы, например, сдать кровь, оплатить кофе следующему за вами в очереди человеку в кофейне», — предлагает психолог.
Лента новостей
21 сентября 2023, 21:31
Сервис «Чистый бак» помогает жителям Черноголовки сообщать о переполнении мусорных площадок
21 сентября 2023, 21:07
Жительниц Черноголовки приглашают в родильный дом. Сперва — просто посмотреть
21 сентября 2023, 14:20
В Черноголовке открылся набор в Лабораторию подкастов
21 сентября 2023, 13:21
Черноголовцы преодолели дистанции Московского марафона
21 сентября 2023, 11:28
Школьные команды лесничеств представят проекты по охране и восполнению подмосковных лесов
21 сентября 2023, 10:02
Опубликован полный список пострадавших при взрыве газа в жилом доме в Балашихе
21 сентября 2023, 09:13
Черноголовка вошла в число наиболее безопасных для детей городских округов